Kandungan Gizi Dalam Kacang Panjang Dan Manfaatnya

Kandungan Gizi Dalam Kacang Panjang Dan Manfaatnya







Kacang panjang adalah sayuran yang sangat sering kita temui dalam masakan sehari-hari, baik itu masakan restoran maupun masakan rumahan. Ada yang di masak dengan cara di tumis, ada juga yang di makan sebagai lalapan mentah. Akan tetapi meskipun kacang panjang begitu di kenal sebagai makanan, namun tidak semua orang mengetahui kandungan gizi kacang panjangini. Yang harus anda ketahui, kacang panjang memiliki kandungan vitamin dan mineral cukup tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan dalam tubuh.

Nah bagi anda yang belum tahu kandungan gizi yang terdapat dalam kacang panjang, inilah kandungan yang ada di dalamnya :
Protein

Dengan kandungan protein sebesar 8,3 gram dalam tiap 100 gram kacang panjang yang di rebus, maka kacang panjang dapat menjadi salah satu sumber protein nabati yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh kita setiap harinya.


Vitamin B

Kacang panjang yang di rebus memiliki 100 gram folat 146 mcg (37% kebutuhan); 0,3 mg thiamin (15% kebutuhan); 0,2 mg vitamin B6 (6% kebutuhan); 0,2 mg riboflavin (5% kebutuhan); 0,5 mg asam pantotenat (5% kebutuhan); dan 0,5 mg niacin (5% kebutuhan). Berbagai vitamin B kompleks yang terkandung dalam kacang panjang tersebut merupakan nutrisi penting bagi tubuh kita.

Secara definisi, dominan vitamin B kompleks mempunyai fungsi penting dalam produksi energi dan fungsi saraf dalam tubuh kita, sehingga kekurangan vitamin B biasanya ditandai dengan kelelahan dan kurangnya tenaga.


Serat

Kacang panjang mempunyai serat yang berguna untuk kesehatan dalam pencernaan. Dalam tiap 100 gram kacang panjang yang sudah di rebus, memiliki kandungan serat yang mencapai 4 gram atau memenuhi 16% kebutuhan serat harian dalam tubuh kita. Serat dalam kacang panjang tersedia dalam bentuk pektin, yang merupakan serat larut, sehingga sangat baik untuk membantu menjaga kadar gula darah dalam level normal, juga untuk metabolisme lemak yang normal.


Kalsium

Tiap 100 gram kacang panjang yang sudah di rebus juga mengandung 45 mg kalsium (5% kebutuhan). Kalsium merupakan mineral penting bagi pembentukan tulang dan gigi yang sehat dan kuat, juga untuk fungsi saraf dan otot yang optimal.


Zat besi

Kacang panjang yang sudah di rebus mengandung 2,7 mg zat besi (16% kebutuhan). Zat besi merupakan komponen penting bagi pembentukan enzim untuk berbagai reaksi kimia dalam tubuh, serta pembentukan komponen utama dari sel-sel otot dan sel darah merah.



Bagi anda yang menyukai kacang panjang, maka mengkonsumsi kacang panjang setiap hari merupakan hal sangat baik.Hal ini dikarenakan kacang panjang selain rasanya yang enak juga nutrisi yang di butuhkan untuk tubuh kita. Demikianlah informasi mengenai kandungan gizi kacang panjang dan juga manfaatnya, semoga informasi di atas bisa menginspirasi gaya hidup sehat anda dengan mengkonsumsi sayuran kacang panjang setiap hari.

Read More

Panduan Cara Merawat Kulit Wajah Secara Alami Dan Efektif

Panduan Cara Merawat Kulit Wajah Secara Alami Dan Efektif





Sekarang sudah banyak wanita yang menginginkan back to nature untuk merawat wajah.Karena dengan bahan alami tidak ada efek samping yang terjadi, selain itu juga mereka benar-benar mengetahui bahwa bahan-bahan lebih aman dibandingkan dengan bahan-bahan kimia.Namun juga masih banyak orang yang melakukan perawatan yang mahal dan menggunakan bahan-bahan kimia. Sebenarnya bahan kimia yang terdapat di produk kecantikan bukan membuat wajah menjadi lebih indah namun akan menambah rusak wajah anda. Oleh karena itu pilihlan perawatan kecantikan dengan cara yang alami. Dengan bahan alami, biaya yang di keluarkan sedikit dan juga hasil nya nanti akan memuaskan. Cara merawat kulit wajah secara alami juga mudah untuk dilakukan.

Jeruk Nipis

Jeruk nipis merupakan salah satu bahan yang dapat anda gunakan untuk merawat kulit wajah secara alami. Vitamin c yang terdapat pada jeruk nipis sudah sangat terkenal di dunia kecantikan. Vitamin c ini dapat membuat pori-pori wajah anda semakin rapat, kulit bercahaya dan kulit wajah semakin halus. Banyaknya manfaat yang kita ambil dari jeruk nipis, cara merawat kulit wajah secara alamidengan jeruk nipis juga tidak susah. Caranya adalah ambil beberapa jeruk nipis, lalu irislah menjadi dua buah bagian.Peraslah jeruk nipis yang telah anda iris tadi.Ambil air perasan jeruk nipis tadi untuk mengolesi wajah anda. Tunggu hingga mengering ( airperasan sudah terserap oleh kulit) dan kemudian bilaslah menggunakan air hangat, lalu bilas lagi menggunakan air dingin.



Apel

Apel merupakan buah yang banyak di sukai oleh berbagai kalangan karena rasanya yang enak juga segar. Selain enak di konsumsi, buah apel juga dapat digunakan unruk merawat kulit wajah. Kandungan yang terdapat pada buah apel mampu membuat wajah tampak lebih segar juga lembab, mengurangi jumlah minyak yang keluar di wajah. Cara merawat kulit wajah secara alami dengan apel sangat mudah yakni ambil beberapa buah apel lalu blender buah apel tersebut.Usahakan jangan sampai terkena air. Oleskan adonan apel tadi pada seluruh wajah anda. Kemudian bilaslah menggunakan air hingga bersih.



Tomat

Tomat merupakan buah yang sudah sangat terkenal di dunia kuliner sebagai bumbu dapur sehingga masakan akan terasa lebih segar. Tomat juga dapat menjadi bahan alami merawat kulit wajah.Kandungan yang terdapat di dalam tomat mampu menghilangkan berbagai macam masalah kulit seperti jerawat, komedo, flek hitam dan lain-lain.Caranya sangat mudah yaitu dengan blender tomat seperti buah apel tadi, lalu oleskan ke wajah anda bilas menggunakan air hingga bersih.

Itulah beberapa cara merawat kulit wajah secara alamidengan menggunakan buah-buahan yang mudah ditemukan di mana saja. Cara diatas tidak akan menimbulkan efek samping buruk bagi kulit di kemudian harinya.

Read More

Manfaat Dan Kandungan Gizi Di Dalam Kacang Hijau

Kacang hijau merupakan salah satu jenis polong-polongan yang kaya akan kandungan gizi di dalamnya. Di negara Indonesia, jenis kacang hijau sudah sangatlah terkenal.Berbagai makanan yang biasa kita jumpai seperti onde-onde, kolak, dan juga bubur hampir di setiap makanan dapat terbuat dari kacang hijau.Banyaknya kandungan gizi dalam kacang hijau, membuat kacang hijau mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat yang terkandung di dalam kacang hijau :

1. Membantu pembentukan sel-sel di dalam tubuh
2. Meningkatkan penyerapan nutrisi
3. Memperbaiki saluran pencernaan
4. Membantu metabolisme dalam tubuh.
5. Menjadi sumber tenaga dan energi dalam tubuh
6. Mencegah konstipasi

Karena di dalam kacang hijau mengandung banyak sekali nutrisi yang dapat kita manfaatkan. Kacang hijau biasa di jadikan menu sarapan guna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari kuman dan bakteri yang akan menyerang kekebalan dalam tubuh.

Bagi anda yang belum tahu nutrisi apa saja kandungan gizi kacang hijau, berikut ini kandungan yang terdapat di dalam kacang hijau :

1. Kacang hijau mengandung banyak protein.

Kacang hijau di kenal sebagai sumber alternatif dari protein nabati.Kacang hijau mengandung protein tinggi sebanyak 7 gram/100 gram. Protein yang terkandung dalam kacang hijau  memiliki asam amino lengkap. Sedangkan Protein yang terkandung pada kecambah kacang hijau sudah berkurang jumlahnya yaitu 3 gram/100gram, namun asam aminonya sebagian besar berbentuk bebas yang cepat di serap oleh tubuh.

2. Kacang hijau yang kaya akan serat.

Kacang hijau mempunyai kadar serat yang cukup tinggi berkisar 7,6 gr/100 gr. Kandungan serat yang terkandung dalam kacang hijau mampu untuk mencegah sembelit dan melancarkan pencernaan, karena gizi di dalam kacang hijau dan seratnya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan kesehatan anda .

3. Kacang hijau juga rendah karbohidrat.

Karbohidrat yang terkandung dalam kacang hijau hanya mencapai 19 gr/100 gr. Cukup rendah dan baik untuk di konsumsi dalam program diet maupun program pembentukan badan.

4. Kacang hijau mengandung lemak yang sehat.

Asam lemak esensial yang terkandung di dalam kacang hijau adalah omega-3 (0,9 mg/100 gr) dan omega-6 (119 mg/100 gr). Omega 3 merupakan asam lemak yang berguna untuk menurunkan kolesterol dalam darah.

5. Kacang hijau mengandung banyak vitamin dan mineral

Kacang hijau mengandung asam folat dan vitamin B yang cukup tinggi yakni sebesar 0,2 mg/100 gr. Selain itu juga kaya vitamin B lain, seperti  B6, riboflavin, serta niasin dan asam pantothenat. Vitamin yang terkandung di dalam kacang hijau membantu meningkatkan energi dan metabolisme tubuh. Kacang hijau juga kaya akan mineral, dan 100 gramnya mempunyai potasium sebesar 266 mg, manganese 48 mg, phosphorus 99mg, magnesium 0,3 mg, besi 1,4 mg, kalsium 27 mg, zinc 0,8 mg dan selenium 2,5 mg.

Itulah tadi manfaat dan kandungan gizi kacang hijau yang bisa anda dapatkan.Semoga menginspirasi.

Read More

5 Tips Memperoleh Rambut Lurus Dan Indah Tanpa Ke Salon

5 Tips Memperoleh Rambut Lurus Dan Indah Tanpa Ke Salon





Aktivitas setiap hari yang begitu padat pastinya bisa membuat rambut cantik sobat yang lurus menjadi acak-acakan. Terlebih kalau sobat pergi memakai transportasi umum. Pencemaran udara dan paparan sinar matahari akan menjadi teman untuk rambut sobat setiap harinya. Oleh karena itu, sobat perlu selalu memelihara kesehatan rambut supaya dapat tetap lurus dan cantik. Berikut ini 5 tips memperoleh rambut lurus dan indah tanpa harus ke salon, dan sobat dapat merawatnya sendiri di rumah :
Minyak zaitun dan telur

Minyak zaitun memiliki berbagai kegunaaan, satu di antaranya dapat membuat rambut sobat tetap dalam kondisi lembap. Sedangkan telur bisa menjadikan rambut sobat lebih kuat dan berkilau. Apabila kedua bahan tersebut dicampurkan, minyak zaitun dan telur bisa membuat rambut soat lebih lurus natural. Caranya begitu gampang, cukup dengan mengocok dua butir terlur ayam dan tambahkan 4 sdm minyak zaitun. Usapkan pada rambut dan juga kulit kepala, kemudian sisir rambut sobat. Biarkan sekitar 30 hingga 45 menit, lalu bilas dan bersihkan rambut sobat dengan menggunakan shampoo.
Buah papaya dan pisang

kombinasi pisang dan pepaya dapat dijadikan sebagi masker yang berguna untuk kesehatan rambut dan menjadikan rambut hitam kian bercahaya dan lurus. Gabungkan kedua buah tersebut dan masukkan sedikit susu kemudian usapkan di rambut sampai rata. Biarkan sepanjang beberapa waktu, lalu bilas dan keramas seperti biasa.
Susu

Susu menyimpan protein yang mampu menjatuhkan rambut yang berantakan dan melembutkan rambut. Tuangkan susu pada botol spray, kemudian semprotkan susu pada rambut. upayakan rambut sobat mendapatkan khasiat susu dengan rata mulai dari akar sampai ujun rambut sobat. Usai tiga menit, bilaslah rambut menggunakan air dingin
Teh

Bukan saja sedap untuk diminum, akan tetapi teh dapat pula dijadikan sebagai kondisioner agar rambut sobat tetap lurus dan bercahaya. Rebuslah daun teh hitam sampai mendidih dan letakkan pada mangkuk, teh telah sedia untuk digunakan sebagai kondisioner. Usapkan pada rambut dan biarkan sekitar 15 hingga 20 menit, lalu bilas hingga bersih.
Shampoo dan kondisioner

Supaya rambut sobat selalu lurus, sobat dapat pula memakai shampoo dan kondisioner yang tepat. Satu di antaranya yaitu shampoo Sunsilk Lively Straight dengan teknologi straigt lock yang mampu menjaga bentuk rambut sobat senantiasa memesona setiap hari. Karina Salim, seorang selebriti mengatakan bahwa Sunsilk Lively Straight membuat rambutnya terasa lebih lembap dan tidak gampang acak-acakan. Campaign Ambassador Sunsilk Lively Straight, Afgan, menuturkan bahwa wanita yang berambut lurus merupakan inspirasi dari karya-karyanya.

Di samping itu, Alanda Kariza, seorang penulis dan juga perwakilan dari Unilever Indonesia, mengungkapkan opininya mengenai wanita dengan rambut yang lurus. Menurut studi konsumen yang dilaksanakan Unilever Indonesia menunjukkan bahwa mayoritas wanita muda Indonesia mendambakan rambut yang panjang dan juga lurus. Mode dari waktu ke waktu pun menunjukkan bahwa mempunyai rambut lurus merupakan penampilan ideal untuk wanita muda Indonesia.

Read More

Faktor Penyebab Flek Hitam Di Wajah

Faktor Penyebab Flek Hitam Di Wajah





Bintik hitam atau flek hitam yang muncul di area wajah kerap membuat minder.Masalah ini, biasanya dialami oleh sebagian besar kaum hawa.Tak jarang, menaburkan bedak yang tebal pun ditempuh demi menutupi flek hitam. Namun cara ini tidak terlalu membantu, karena flek hitam hanya tertutupi sementara dan tidak hilang. Penyebab flek hitam di wajah mestinya ingin anda ketahui, ini agar tidak menjadi satu masalah yang rutin. Untuk itu, akan disebutkan beberapa penyebab flek hitam di wajah. Diantaranya yakni :
Sinar Ultraviolet

Paparan dari sinar ultraviolet bisa menjadi salah satu penyebab flek hitam di wajah.Oleh sebab itu, bagi anda yang aktif beraktivitas di luar ruangan, perlu memberikan perlindungan yang lebih pada wajah.Tanpa disadari, di tempat teduh pun wajah masih bisa terkena bahaya sinar ultraviolet. Wajah yang terkena sinar UV secara berlebihan akan mengakibatkan produksi melanin pada kulit meningkat. Hal ini yang menjadi pemicu flek hitam muncul.


Kosmetik

Kosmetik merupakan barang yang telah menjadi sahabat karib untuk mempercantik wajah.Namun, perlu anda perlu berhati-hati dalam mengaplikasikannya ke wajah.Seperti jenis kosmetik yang mengandung zat pewarna dan parfum sebaiknya dihindari.Kenapa?Ini karena bisa membuat kosmetik yang dipaksa menjadi sensitif terhadap sinar matahari. Jika sudah begitu, flek hitam akan dengan mudah muncul di wajah.


Hormonal Yang Tidak Seimbang

Keadaan hormonal yang tidak seimbang seperti saat tengah hamil menjadikan kulit mengalami hiperpigmentasi.Pada kondisi ini, produksi hormon progesteron serta estrogen menjadi tidak seimbang, sehingga bisa menjadi salah satu penyebab flek hitam di wajah.


Polusi

Selain paparan sinar UV, aktivitas di luar ruangan mengharuskan anda berurusan dengan pencemaran udara yang terjadi.Asap yang berasal dari kendaraan, rokok juga asap pabrik yang bercampur berakibat buruk bagi kulit terlebih kulit wajah. Akibatnya kulit anda menjadi teriritasi. Bagi anda yang kerap berada di tengah kesibukan jalanan kota, sebaiknya gunakan masker untuk mencegah penyebab flek hitam di wajah.


Bekas Jerawat

Jerawat di wajah tidak hanya menyiksa, tapi juga bisa menjadi penyebab flek hitam di wajah yang sukar hilang. Biasanya akan tertinggal bintik gelap di area yang sebelumnya ditumbuhi oleh jerawat. Oleh sebab itu, perlu adanya usaha ekstra dalam menghilangkan flek berwarna hitam tersebut.


Obat-obatan

Jenis obat tertentu yang dikonsumsi ternyata bisa juga bisa menjadi penyebab flek hitam di wajah.Terlebih pada jenis obat seperti mesantoin, difenilhidantoin, sitostatik, klorpromazine dan minosiklin.Obat-obatan jenis ini bisa memicu munculnya flek hitam.Begitu juga dengan pil KB yang anda konsumsi untuk mencegah kehamilan, bisa juga menjadi salah satu penyebab flek hitam di wajah.


Usia

Usia yang terus bertambah tua bisa mengakibatkan wajah dipenuhi flek hitam. Hal ini terjadi karena kondisi kulit yang tidak lagi mampu memproduksi sel kulit yang baru.Sehingga, proses pengangkatan sel kulit yang mati tidak lagi berlangsung seperti saat masih berusia muda.

Itulah beberapa penyebab flek hitam di wajah, semoga bermanfaat.

Read More

Daftar Makanan Yang Bisa Menimbulkan Jerawat

Daftar Makanan Yang Bisa Menimbulkan Jerawat





Makanan menjadi sumber energi serta berbagai nutrisi dan gizi yang penting bagi tubuh, salah satunya adalah bagian wajah.Kecantikan yang terpancar dari wajah ditunjang dengan perawatan yang baik, serta mengkonsumsi makanan yang tepat.Karena terdapat kandungan tertentu yang justru bisa memunculkan masalah di wajah, seperti halnya jerawat.Problem yang satu ini pastinya telah anda alami berulang kali. Untuk itu, anda perlu mengetahui dengan benar apa saja jenis makanan yang menimbulkan jerawat di wajah cantik anda. Berikut diantaranya :


Gula

Sadar atau tidak, gula menjadi makanan yang menimbulkan jerawat yang paling utama. Mengkonsumsi gula dalam porsi berlebih berakibat buruk bagi tubuh, karena dapat meningkatkan kadar insulin. Hal ini menjadikan protein serta hormon dalam tubuh berubah hingga memunculkan benjolan berupa jerawat.Sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan tinggi glikemik, seperti kentang, roti dan nasi.


Jenis Makanan Olahan

Jenis makanan yang telah mengalami berbagai proses sebelum disajikan bisa juga menjadi makanan yang menimbulkan jerawat. Makanan yang digoreng atau dibakar akanmengakibatkan kandungan enzim serta mineralnya mengalami penurunan. Berbagai proses ini membuat kualitas makanan tidak lagi sehat. Makanan yang digoreng meningkatkan kadar kolesterol, sehingga mesti dihindari.


Susu

Kandungan yang ada di dalam susu bisa berpengaruh pada metabolisme tubuh hingga bisa menyebabkan jerawat. Mengkonsumsi susu akan meningkatkan produksi sebum yang dihasilkan oleh kelenjar minyak. Sebaiknya hindari konsumsi susu secara berlebih jika anda tidak ingin jerawat datang kembali.


Makanan Berkafein

Asupan kafein ke dalam tubuh bisa mengakibatkan adrenalin mengalami kenaikan, sehingga menjadikan kondisi tubuh tertekan. Pada keadaan yang seperti ini akan memudahkan timbulnya jerawat. Berbagai makanan yang mempunyai kandungan kafein seperti teh, kopi serta beragam minuman suplemen merupakan makanan yang menimbulkan jerawat. Biasanya, minuman yang mempunyai kandungan kafein juga tinggi akan kadar gulanya. Hal ini yang berakibat kulit mudah ditumbuhi jerawat.


Gorengan

Gorengan, makanan yang satu ini telah menjadi favorit bagi sebagian orang.Rasanya yang gurih membuat ketagihan, hingga tak ingin berhenti ketika mengkonsumsinya. Di dalam gorengan terdapat kandungan minyak trans yang dapat menjadikan pori-pori kulit tersumbat. Pada akhirnya sebum akan sulit untuk keluar dan mengakibatkan tumbuhnya jerawat.


Makanan Instan dan Cepat Saji

Makanan yang menimbulkan jerawat berikutnya yaitu makanan instan dan cepat saji.Berbagai makanan cepat saji mengandung lemak jahat yang harus dihindari.Tidak hanya menjadikan berat badan mengalami kenaikan tapi juga metabolisme tubuh menjadi terganggu.Dalam jangka panjang, bisa mengakibatkan beragam penyakit muncul, dan dalam jangka pendek dapat memunculkan jerawat.





Di dalam makanan instan, pada umumnya menggunakan pengawet juga pewarna makanan. Hal ini yang menjadi alasan kenapa harus dihindari, sebab akan sulit untuk dicerna. Meski praktis dan rasanya yang enak, namun sebaiknya anda memikirkan berbagai dampak yang bisa membahayakan kesehatan tubuh.



Itulah tadi beberapa makanan yang menimbulkan jerawat yang perlu anda ketahui.Semoga bermanfaat.

Read More

Cara Alami Mengatasi Kulit Kering Pada Wajah

Cara Alami Mengatasi Kulit Kering Pada Wajah





Kulit kering memang sangat mengganggu, membuat minder, tidak percaya diri dan bisa menjadikan seseorang memilih diam di rumah karena malu.Bagaimana tidak, karena adanya masalah ini membuat wajah terlihat lebih gelap dan kusam.Tentu, tidak ada yang menginginkan hal ini terjadi pada dirinya.



Merawat kelembaban pada kulit wajah menjadi keharusan bagi sebagian besar orang, bahkan kaum pria sekalipun. Keadaan kulit yang lembab menjadikan tampilan wajah lebih segar, sehat dan meningkatkan rasa percaya diri. Untuk itu, cara mengatasi kulit kering pada wajah menjadi sesuatu yang wajib diketahui. Ini agar hal tersebut tidak sekedar harapan. Di bawah ini adalah beberapa cara mengatasi kulit kering pada wajah yang bisa anda lakukan. Diantaranya yaitu :


Menggunakan Masker Madu dan Alpukat

Vitamin yang terkandung dalam alpukat juga madu sangat bagus untuk kelembaban kulit.Kedua bahan ini bisa dibuat sebagai masker untuk mengatasi kering yang tengah anda alami.Cara mengatasi kulit kering pada wajah dengan menggunakan kedua bahan ini sangat mudah, yaitu alpukat yang sudah matang dilumatkan sampai halus.Lalu tambahkan sesendok makan madu.Campurkan sampai merata dan oleskan ke semua bagian wajah.Tunggu dalam beberapa menit dan bersihkan dengan air.


Menggunakan Masker Tomat Dan Lemon

Tomat dan lemon sudah dipercaya dari sejak lama sebagai bahan alami untuk kecantikan.Biasanya diterapkan pada area wajah. Untuk cara mengatasi kulit kering pada wajah, kedua bahan ini dijadikan sebagai masker. Caranya, haluskan tomat sebanyak dua buah, kemudian tambahkan air perasaan jeruk lemon.Campuran ini dibalurkan ke seluruh permukaan wajah, dan tunggu sampai sekitar 15-20 menit.



Biarkan masker meresap kemudian bilas sampai bersih dengan air. Terapkan penggunaan masker ini secara teratur, ada baiknya dilakukan ketika anda akan menjelang tidur.


Perbanyak air putih

Air putih mempunyai banyak sekali manfaat, satu diantaranya adalah untuk kesehatan kulit.Apabila anda kekurangan cairan bisa mengakibatkan kondisi kulit menjadi kering. Jadi, dengan memperbanyak minum air putih akan membantu kulit pada wajah yang kering menjadi lebih lembab. Sekurang-kurangnya konsumsi air putih sebanyak 8 gelas.


Menggunakan Masker Pisang dan Minyak Zaitun

Kulit yang kering dan terlihat kusam bisa diatasi dengan masker pisang dan minyak zaitun. Cara mengatasi kulit kering pada wajahdengan minyak zaitun dan pisang masih sama dengan memanfaatkan tomat juga alpukat, yakni dengan membuatnya menjadi masker. Siapkan satu buah pisang dan minyak zaitun.



Pertama, pisang dilumatkan sampai benar-benar halus lalu beri 2 atau 3 tetes minyak zaitun.Campurkan keduanya sampai merata, dan oleskan secara perlahan ke wajah.Agar vitamin pada pisang dan minyak zaitun dapat terserap oleh kulit dengan baik, diamkan beberapa waktu.Setelah kering, barulah wajah anda dibersihkan dari masker yang menempel. Kulit anda yang kering pun bisa teratasi dengan cara yang mudah serta cukup singkat.

Demikian beberapa cara mengatasi kulit kering pada wajah. Selamat mencoba.

Read More

Daftar Makanan Yang Menjadi Pencegah Jerawat

Daftar Makanan Yang Menjadi Pencegah Jerawat





Segala macam penyakit yang menghampiri diri anda, tentunya terdapat langkah yang bisa dilakukan sebagai tahap pencegahan. Seperti halnya dengan jerawat, ada berbagai cara yang bisa ditempuh agar tidak dengan mudah datang lagi. Terdapat beberapa jenis makanan yang mesti dihindari, dan ada juga makanan pencegah jerawat.

Jerawat memang selalu menjadi masalah yang dialami hampir semua orang. Apalagi pada saat masa puber, jerawat datang secara terus menerus. Selain makanan, ada banyak faktor yang bisa memicu tumbuhnya jerawat. Antara lain yaitu polusi, stres, pola makan yang tidak sehat, pencernaan yang buruk, kadar gula yang tinggi dan tidak seimbangnya hormon. Berikut macam-macam makanan pencegah jerawat :
Teh hijau

Teh hijau ialah jenis minuman yang mempunyai kandungan tinggi anti oksidan. Selain itu, teh hijau juga dikenal untuk mengatur gula darah, keseimbangan yang melindungi kulit dari jerawat. Hal ini juga membantu dalam detoksifikasi tubuh. Teh hijau menjadi jenis minuman yang sangat dianjurkan dalam mencegah munculnya jerawat.
Mentimun

Mentimun menjadi makanan pencegah jerawat Janis buah karena kadar airnya yang cukup tinggi, mentimun dikenal dengan sifat pendingin yang dimiliki. Didalam mentimun terkandung vitamin C, anti-oksidan, serta silika yang telah teruji mempunyai beragam manfaat bagi kulit. Hal ini, berguna dalam pencegahan terhadap peradangan pada kulit.
Yogurt

Meski produk susu telah dianggap berefek buruk pada jerawat, namun kenyataannya makanan olahan susu berupa yogurt menjadi makanan pencegah jerawat yang paling baik. Probiotik dengan rasa asam yang terkandung di dalamnya dipercaya mampu menjadikan kulit bebas dari jerawat.
Biji-bijian

Ketika tubuh mendapatkan asupan indeks glisemik yang tinggi seperti roti putih, beras merah serta tepung gandum putih, maka kadar gula mengalami peningkatan. Dengan mengkonsumsi beberapa makanan tersebut memperlambat produksi gula. Oleh karenanya telah jelas bahwa bisa menjaga kulit dari gangguan jerawat.
Makanan Kaya Omega 3

Memberi asupan makanan yang mempunyai asam lemak omega 3 yang tinggi sangat bagus untuk kesehatan kulit.Omega 3 ialah jenis lemak yang sehat, apabila kekurangan zat ini bisa mengakibatkan kulit menjadi kering, sehingga rentan akan jerawat. Kulit kusam bisa menjadi lebih bercahaya ketika tubuh mendapatkan asupan dari asam lemak omega 3 secara cukup. Makanan pencegah jerawat yang tinggi akan kandungan omega 3 adalah Ikan salmon, Kenari, biji rami, Kedelai serta tahu.
Makanan Tinggi Antioksidan

Antioksidan menjadi salah satu zat yang mempunyai peran penting bagi kesehatan kulit. Zat ini mampu mencegah radikal bebas yang bisa merusak kulit. Likopen ialah jenis antioksidan utama yang berguna menjaga kulit agar tetap sehat dan muda. Tomat, semangka serta jeruk adalah makanan pencegah jerawat dari jenis buah-buahan yang kaya akan likopen.

Konsumsi makanan pencegah jerawat yang telah disebutkan di atas, ini agar wajah anda terbebas dari jerawat. Semoga informasi ini bisa memberi manfaat bagi anda.

Read More

Cara Mudah Dan Aman Mencegah Penuaan Dini

Cara Mudah Dan Aman Mencegah Penuaan Dini





Penuaan dini merupakan proses terjadinya penuaan pada kulit dengan waktu yang lebih cepat. Misalnya saja di usia 20-an sudah muncul beberapa kerutan di area wajah. Dikarenakan penuaan mulai bisa dirasakan ketika beranjak ke umur 30-an. Maka akan terjadi perubahan cukup signifikan pada kulit dengan ditandai kerutan-kerutan di wajah. Agar hal ini tidak terjadi secara dini, maka berikut adalah cara mencegah penuaan dini yang bisa anda lakukan :


Mengkonsumsi Air Putih Secara Cukup

Bertambahnya umur yang semakin tua akan menyebabkan kulit menjadi lebih kering. Kondisi ini bisa terjadi karena produksi minyak pada kulit juga mengalami penurunan.Minyak tersebut berfungsi untuk menjaga agar kulit tetap lembab. Maka dari itu,cara mencegah penuaan dini adalah dengan mencukupi kebutuhan air putih setiap harinya, ini agar tubuh terhindar dari dehidrasi yang bisa mengakibatkan kulit semakin kering.


Istirahat Dengan Waktu Yang Cukup

Waktu istirahat adalah waktu terbaik bagi tubuh untuk rehat. Bukan hanya mengistirahatkan tubuh dari segala kepenatan, tapi juga sebagai proses peremajaan kulit secara alami. Jadi sebaiknya tidur dengan cukup agar kulit juga mendapatkan waktu juga cukup.


Rajin Membersihkan Kulit

Membersihkan kulit terlebih pada area wajah menjadi hal yang wajib dilakukan secara rutin sebagai salah satu cara mencegah penuaan dini. Bagi anda yang gemar mengenakan segala jenis kosmetik, maka anda harus rajin dalam membersihkan wajah hingga tak ada lagi make up yang tersisa. Zat kimia yang terkandung di dalam kosmetik bisa mempercepat adanya kerutan yang muncul.Sebaiknya, bersihkan wajah ketika menjelang tidur.


Memanfaatkan Bahan-bahan alami

Terdapat berbagai bahan alami di sekitar anda yang bisa dimanfaatkan sebagai cara mencegah penuaan dini. Misalnya seperti kunyit dan susu. Keduanya sangat baik digunakan untuk perawatan kecantikan tanpa efek samping.Atau bisa dengan memakai lidah buaya yang digunakan dalam membersihkan area wajah. Lidah buaya akan membuat kulit terasa segar, lembab dan juga menyehatkan tentunya.


Mengkonsumsi Makanan Yang Dapat Mencegah Penuaan

Makanan memberi sumbangsih yang besar pada kesehatan kulit anda.Dalam hal penuaan dini, bisa dicegah melalui beberapa jenis makanan.Baik sebagai perawatan dari luar maupun dalam. Untuk cara mencegah penuaan dini dari dalam sendiri, anda bisa dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung Anti Oksidan, diantaranya yakni brokoli, berry dan paprika. Zat Anti oksidan berfungsi untuk membangun kolagen pada bagian bawah kulit.


Menjalani Pola Hidup Sehat

Dengan menerapkan pola hidup yang sehat akan memberikan efek positif bagi anda, terutama kesehatan tubuh. Tidak terkecuali menjaga kesehatan kulit. Kondisi kulit yang tetap terjaga kesehatannyaakan mencegah penuaan terjadi lebih awal. Hindari berbagai kebiasaan yang buruk bagi kesehatan seperti merokok, mengkonsumsi alkohol, mengkonsumsi kafein secara berlebih dan tidur larut malam.



Semoga informasi cara mencegah penuaan dini di atas bisa bermanfaat.

Read More

Cara Mudah Mencegah Jerawat Secara Alami

Cara Mudah Mencegah Jerawat Secara Alami





Meskipun bukan merupakan penyakit kronis, jerawat menjadi momok paling menakutkan bagi sebagian besar orang. Banyak sekali cara mencegah jerawat secara alami yang bisa anda lakukan. Menggunakan cara yang alami sudah pasti akan terhindar dari efek samping yang berbahaya. Berikut adalah beberapa cara mencegah jerawat secara alami yang bisa anda lakukan :
Konsumsi Air Putih

Manfaat dari air putih memang tidak bisa diremehkan. Meski terlihat sepele, namun dengan meminum air putih secara cukup dapat menetralisir berbagai racun yang hinggap di dalam tubuh. Selain itu, air putih juga menjadikan metabolisme tubuh semakin lancar. Sebaiknya konsumsi air putih setiap harinya secara cukup agar kulit terjaga kelembabannya dan terhindar dari jerawat.


Mengkonsumsi Aneka Buah

Cara mencegah jerawat secara alami berikutnya yaitu mengkonsumsi anek buah. Vitamin yang terdapat pada aneka buah sangat bagus untuk kesehatan, salah satunya untuk kesehatan kulit. Seperti vitamin A, B serta C yang ada di dalam semangka dapat menjaga kesegaran kulit, kelembaban serta membuat kulit wajah terlihat lebih cerah. Semangka juga bisa dimanfaatkan untuk memudarkan noda di wajah serta jerawat.



Vitamin A, C serta E yang terdapat pada apel berguna untuk mencegah sekaligus menyembuhkan tumbuhnya jerawat. Sebaiknya konsumsi apel setiap harinya agar jerawat yang tengah dialami hilang, dan bisa mencegah jerawat untuk muncul lagi.



Kemudian pisang, di dalamnya terkandung vitamin A serta potassium. Keduanya dapat mengatasi gangguan pada kulit berupa jerawat, karena vitamin A yang ada pada pisang mampu mengontrol pengeluaran sebum. Sedangkan potassium mempunyai sifat anti bakteri secara alami yang berguna untuk proses penyembuhan juga pencegahan terhadap jerawat.


Membersihkan Wajah Dengan Masker Alami

Banyak masker alami yang bisa membantu mengobati jerawat dan juga bisa digunakan sebagai cara mencegah jerawat secara alami agar tidak muncul lagi. Anda bisa menyiapkan bahan-bahan alami untuk membuat masker. Selain bisa anda buat sendiri dengan mudah di rumah, sudah pasti aman tanpa meninggalkan efek samping yang membahayakan.



Anda bisa menyiapkan putih telur, madu, bengkoang, lemon, mentimun, lidah buaya ataupun tomat. Cara membuatnya sangat mudah, campurkan tomat yang telah dihaluskan dengan diberi beberapa tetes air lemon. Atau bisa dengan endapan dari perasan air bengkoang, masker dari putih telur, atau masker mentimun.


Mengkonsumsi Beragam Jenis Makanan Pencegah Jerawat

Dalam cara mencegah jerawat secara alami, anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan, seperti jenis biji-bijian, makanan tinggi serat, makanan yang kaya akan kandungan omega 3, serta makanan yang mempunyai kandungan seng. Macam-macam makanan ini memberikan manfaat bagi tubuh yang dapat meminimalisir potensi munculnya jerawat.



Pada makanan berserat akan membantu memperlancar sistem pencernaan. Sebab pencernaan yang terganggu bisa berakibat pada kulit yakni dengan timbulnya jerawat. Untuk jenis makanan berserat, terdapat pada brokoli, wortel, apel, pisang, jeruk, beras merah, gandum, oatmeal dan almond.

Semoga cara mencegah jerawat secara alami di atas bisa bermanfaat.

Read More

Kandungan Dan Khasiat Kacang Almond Bagi Kesehatan

Kandungan Dan Khasiat Kacang Almond Bagi Kesehatan



Bagi kita kacang almond adalah kacang yang di gunakan untuk pelengkap kue dan sejenisnya. Namun kacang almond itu sendiri memiliki banyak khasiat yang dapat kita gunakan. Khasiat kacang almond yaitu seperti mengatasi gangguan pernafasan, sembelit, gangguan jantung, anemia, impotensi, dan diabetes.

Kacang almond juga berguna untuk perawatan kulit dan perawatan gigi. Kacang almond memang komoditas yang tidak di hasilkan di Indonesia, akan tetapi kacang almond ini bisa didapatkan di toko maupun supermarket terdekat. Kacang almond bisa dimakan secara langsung, tetapi sebaiknya dimakan pada keadaan perut kosong untuk memastikan penyerapan nutrisi. Anda dapat merendamnya dalam air semalam dan akan pada pagi hari. Anda juga bisa memakai kacang almond sebagai hiasan untuk berbagai macam hidangan.

Kacang almond merupakan jenis kacang yang sangat bergizi, sumber yang kaya akan vitamin E, kalsium, besi, magnesium, fosfor, selenium, dan niacin. Kacang almond mengandung banyak nutrisi paling banyak, apabila di bandingkan dengan jenis kacang-kacangan yang lain. Ada dua jenis almond, yaitu almond manis dan almond pahit. Biasanya kacang almond manis untuk di makan dan kacang almond pahit di gunakan untuk membuat minyak almond yang berguna untuk menambah rasa pada makanan.

Nah berikut ini adalah khasiat kacang almond untuk kesehatan :
Kacang almond sangatlah baik untuk otak, kacang almond merupakan sejenis makanan yang mempunyai bayak nutrisi yang berguna untuk membantu perkembangan otak. Banyak ibu memberikan kacang almond yang sudah di rendam dalam air untuk anak-anaknya setiap pagi. Cara ini sangatlah mudah yaitu dengan merendam 2 sampai 3 almond ke dalam air semalam, anda juga bisa menghilangkan kulit luarnya guna untuk menghindari alergi.
Kacang almond adalah kolesterol yang baik, dengan mengkonsumsi almond anda dapat meningkatkan kadar HDL dan dapat mengurangi LDL. Sehingga secara efektif kacang almond mampu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. LDL disini yang biasa di sebut dalam dunia kedokteran sebagai kolesterol jahat.
Kacang almond sangat baik untuk jantung. Khasiat kacang almond ini sudah tidak diragukan lagi karena di dalam kacang almond terkandung lemak jenuh tunggal, protein dan juga kalium yang sangat baik untuk jantung anda. Vitamin E yang terkandung di dalam kacang almond bertindak sebagai antioksidan yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Magnesium dalam almond juga berguna untuk membantu menghindari serangan jantung.
Almond juga berguna untuk perawatan kulit, biasanya cara ini di lakukan pada saat masih bayi yaitu dengan cara memijat bayi dengan menggunakan minyak almond.

Nah bagi anda yang ingin merasakan khasiat kacang almond ini, anda bisa mengkonsumsi kacang almond dengan jumlah yang cukup. Anda bisa menambahkan kacang almond pada kue yang anda buat ataupun makanan yang lainnya. Dapat juga dengan mengkonsumsi kacang almond pada setiap pagi. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Read More

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Menjaga Kesehatan Dan Kecantikan Kulit

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Menjaga Kesehatan Dan Kecantikan Kulit





Jeruk nips sudah sangat terkenal di dunia kuliner sebagai bumbu dapur, menghilangkan rasa amis pada makanan dan mampu menyegarkan masakan. Jeruk nips juga dapat menyembuhkan penyakit batuk yaitu dengan menambahkan sedikit kecap ke dalam perasan air jeruk. Namun ternyata bukan hanya itu, jeruk nipis juga dapat bermanfaat di dunia kecantikan. Manfaat jeruk nipis untuk kulit wajah sangat banyak. Ini karena banyaknya kandungan-kandungan nutrisi yang terdapat di jeruk nipis sangat di butuhkan oleh kulit wajah kita. Banyak orang yang belum mengetahui manfaat jeruk nipis untuk kulit wajah, oleh karena itu mari kita bahas hal tersebut di atas agar menambah wawasan kita.

Manfaat jeruk nipis untuk kulit yang pertama yaitu mampu mengurangi jerawat pada wajah. Pori-pori yang tersumbat oleh kotoran dan akhirnya timbul jerawat sangat mengganggu penampilan wajah kita. Dengan bantuan jeruk nipis anda dapat mengatasi jerawat tersebut, apalagi jika jenis jerawat yang bandel. Ini karena kandungan jeruk nipis mampu mengatasi jerawat. Caranya mudah yakni ambil beberapa buah jeruk nipis lalu iris jeruk tersebut dan peraslah. Air perasan tadi anda oleskan pada wajar anda secara keseluruhan. Biarkan beberapa menit agar air perasan jeruk nipis mampu masuk secara maksimal ke dalam pori-pori wajah anda. Setelah kering bilaslah menggunakan air dingin hingga bersih. Walaupun akan terasa perih saat mengoleskan, namun jerawat pada wajah anda akan segera lenyap.

Membuat wajah menjadi lebih cerah merupakan manfaat jeruk nipis untuk kulit yang berikutnya. Anda dapat menggunakan cara ini, apalagi bagi anda yang tidak menyukai kosmetik. Selain itu dengan menggunakan jeruk nipis juga tidak aka nada efek samping yang ditimbulkan. Cara menggunakannya sangat mudah yakni ambil beberapa buah jeruk nipis, lalu iris menjadi dua dan peraslah buah jeruk nipis tersebut. Berilah sedikit madu pada air perasan jeruk nipis tadi, aduk-aduk hingga tercampur merata. Kemudian oleskan ke wajah anda. Diamkan beberapa saat sehingga campuran tadi dapat meresap ke wajah secara maksimal. Hal yang perlu diperhatikan sebelum mengoleskan cuci wajah anda terlebih dahulu.

Manfaat jeruk nipis untuk kulit yang selanjutnya yaitu mampu mengusir kulit kusam di wajah. Wajah yang kusam pastinya akan mengganggu penampilan anda. Jika anda memiliki kulit kusam anda tidak perlu khawatir untuk mengilangkannya, jeruk nipis mampu menghilangkan kulit kusam dengan mudah. Caranya yaitu ambil beberapa buah jeruk nipis, iris jeruk tersebut lalu air perasan tersebut oleskan pada wajah anda. Lakukan setiap hari agar hasil yang anda dapat maksimal.

Itulah beberapa khasiat dan manfaat jeruk nipis untuk kulit wajah anda. Karena terbuat dari bahan alami, jeruk nipis ini dapat digunakan untuk semua jenis kulit. Dengan menggunakan jeruk nipis ini nanti wajah anda akan bersih bersinar. Semoga informasi di atas bisa menginspirasi kecantikan dan kesehatan alami kulit anda ya.

Read More

Cara Membuat Masker Wajah Alami Untuk Kulit Berminyak

Cara Membuat Masker Wajah Alami Untuk Kulit Berminyak





Kulit berminyak sangat mengganggu kecantikan wajah, karena kulit berminyak akan menampilkan wajah yang mengkilap dan ini sangat mengganggu penampilan. Selain itu juga wajah berminyak akan susah menggunakan kosmetik atau make up. Wajah berminyak biasanya memiliki kosmetik khusus karena mudah terkena masalah-masalah wajah seperti jerawat, komedo dan lain-lain. Oleh karena itu ada baiknya anda mengurangi jumlah minyak yang keluar dari wajah anda. saat ini banyak terdapat produk kecantikan yang menawarkan manfaat untuk mengatasi kulit berminyak, misalnya masker wajah untuk kulit berminyak. Namun ada baiknya anda gunakan masker yang benar-benar terbuat dari bahan alami, jangan gunakan yang sudah kemasan. Karena masker yang sudah dikemas biasanya mengandung zat kimia walaupun sedikit. Wajah berminyak memiliki sensitivitas yang tinggi, dan tidak boleh sembarangan produk kecantikan di pakai.



Kentang + Bengkoang

Masker kentang dan bengkoang dapat anda jadikan masker wajah alami untuk kulit berminyak. Caranya sangat mudah yaitu siapkan satu biji kentang dan bengkoang. Setelah itu parut ke dua bahan tadi (atau bisa anda blender kedua bahan tadi). Setelah halus dan tercampur gunakan sebagai masker. Sebelum campuran di oleskan ke wajah usahakan anda mencuci wajah anda terlebih dahulu dengan air hangat, agar pori-pori terbuka maksimal. Selain itu juga agar kotoran yang ada di wajah hilang terlebih dahulu.



Madu

Selain menggunakan kentang dan pisang, madu juga dapat anda jadikan masker wajah untuk kulit berminyak. Caranya pun sangat mudah, yakni oleskan madu ke seluruh wajah yang sebelumnya telah anda bersihkan menggunakan air hangat. Diamkan madu tersebut sekitar 30 menit kemudian basuh menggunakan air hangat dan basuh lagi menggunakan air dingin supaya pori-pori wajah anda tertutup kembali.



Kuning Telur

Masker kuning telur juga mampu mengatasi kulit berminyak anda. Caranya pisahkan putih telur dari kuning telur. Lalu oleskan kuning telur yang telah dipisahkan ke seluruh permukaan wajah hingga leher. Diamkan sekitar 30 menit, kemudian bilas menggunakan air dingin.



Wortel

Masker wajah untuk kulit berminyak dari wortel juga dapat mengatasi kulit berminyak, caranya ambil 2 – 3 butir wortel lalu rebus. Kemudian hancurkan hingga lembut. Setelah itu berilah 4 ½ sendok madu ke dalam adonan wortel tadi dan aduk hingga merata. Oleskan ke semua bagian wajah dan diamkan sekitar 10 menit. Bilaslah menggunakan air dingin.

Kandungan vitamin a di dalam wortel sangat baik untuk mengatasi kulit berminyak. Selain kandungan vitamin a, kandungan kandungan nutrisi yang terdapat pada wortel dan mampu mengatasi kulit berminyak antara lain potassium, glukosa, vitamin, asam amino, mineral dan fruktosa.

Itulah beberapa bahan alami yang dapat di jadikan masker wajah untuk kulit berminyak. Anda dapat mencoba di rumah karena bahannya mudah di dapat juga cara penggunaanya yang mudah. Semoga bisa menginspirasi kecantikan alami anda ya.

Read More

Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau Bagi Tubuh

Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau Bagi Tubuh



Kacang hijau atau dalam istilah Phaselous Aureus berasal dari sejenis Leguminosease atau kacang polong. Kacang hijau memiliki nutrisi yang penting, seperti sumber mineral (kalsium dan fosfor) yang berkhasiat untuk membuat tulang lebih kuat. Manfaat air rebusan kacang hijau yang paling terkenal adalah membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan kacang hijau banyak mengandung asam lemak tak jenuh.

Protein yang terkandung dalam kacang hijau sebanyak 24%, sehingga alternatif terbaik untuk memperoleh protein selain dari ikan adalah dari kacang-kacangan, termasuk juga kacang hijau. Bagi orang yang kekurangan vitamin B1, bisa mengonsumsi kacang hijau maupun rebusan dari air kacang hijau tersebut.

Vitamin B1 merupakan bagian dari koenzim yang berperan aktif dalam oksidasi karbohidrat untuk di ubah menjadi energi. Tanpa adanya vitamin B1 tubuh akan mengalami kesulitan dalam memecah kandungan karbohidrat. Bukan hanya itu saja, orang yang kekurangan vitamin B1 akan muncul gejala gangguan mood, sulit berkonsentrasi, dan mudah lelah.

Kacang hijau biasanya sering dijadikan berbagai jenis makanan ringan. Yang lebih istimewa dari kacang hijau dapat di jadikan tepung biji kacang hijau atau yang biasa di sebut dengan tepung hunkwe. Selain itu, air rebusan kacang hijau juga bisa dimanfaatkan untuk membantu untuk menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat air rebusan kacang hijau bagi kesehatan
Untuk pembentukan sel-sel baru dan pertumbuhan kacang hijau memiliki banyak protein lengkap yang dapat membantu pembentukan dari sel-sel tubuh, sel-sel yang dapat di bentuk yaitu seperti sel-sel organ, otak dan otot.


Mampu Meningkatkan tubuh untuk menyerap nutrisi, secara tidak langsung peran ini sangat penting dalam penyerapan nutrisi air rebusan dari kacang hijau. Karena dalam kacang hijau mengandung banyak vitamin B1 dapat menjadi waktu pengosongan lambung dan usus dua kali yang akan lebih lambat serta akan mengindikasikan sulitnya proses pencernaan. Dalam kandungan kacang hijau enzim-enzimnya sangat aktif dalam penyerapan metabolisme dan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh.


Manfaat air rebusan kacang hijau juga mampu untuk memperbaiki saluran pencernaan dan mencegah sembelit, khasiat yang terkandung dalam kacang hijau dan serat yang tinggi dan bermanfaat untuk membantu menjaga saluran pencernaan agar bersih, gerak peristalik usus akan meningkat sehingga dapat mengurangi waktu pencernaan dalam usus, serat ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.


Menjadi sumber energi, kacang hijau mengandung vitamin B kompleks yang berkhasiat untuk membantu proses pertumbuhan. Definisi vitamin B bisa mengganggu proses pencernaan makanan dan selanjutnya bisa berdampak buruk bagi pertumbuhan. Enzim yang terkandung dalam kacang hijau mampu untuk membantu penyerapan karbohidrat.

Nah bagi anda yang menginginkan tubuh yang sehat anda bisa mengkonsumsi air rebusan kacang hijau secara rutin. Bukan hanya airnya saja, kacang hijaunya juga tidak kalah pentingnya bagi kesehatan. Demikianlah manfaat air rebusan kacang hijau yang bisa anda dapatkan. Semoga informasi di atas bisa menambah pengetahuan dan wawasan anda.

Read More

Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Secara Alami

Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Secara Alami





Terdapat banyak sekali masalah yang sering terjadi pada kulit wajah. Misalnya saja jerawat, kulit berminyak, kulit kusam sampai yang menjengkelkan seperti flek hitam. Hal ini bisa menimbulkan rasa minder karena wajah terlihat kotor dan gelap. Tentunya masalah ini menjadi hal yang cukup serius untuk segera bisa menghilangkannya. Berikut adalah cara menghilangkan flek hitam di wajah yang mungkin tengah anda alami :


Menggunakan Scrub Dan Masker

Anda bisa melakukan perawatan di rumah menggunakan masker serta scrub sebagai cara menghilangkan flek hitam di wajah. Anda bisa memakai bahan alami seperti lemon, telur atau jenis buah-buahan yang bisa mencerahkan kulit. Agar lebih efektif dengan hasil terbaik lakukan perawatan ini sebanyak 2 kali dalam seminggu.


Menggunakan Masker Lidah Buaya

Lidah buaya sebagai salah satu nutrisi yang baik bagi rambut dan tak terkecuali bagi wajah. Kandungan pada lidah buaya bisa memudarkan flek hitam yang terdapat pada wajah. Cara menghilangkan flek hitam di wajah dengan lidah buaya yakni lidah buaya diparut hingga halus, lalu campurkan beberapa tetes minyak zaitun. Aduk kedua bahan tersebut menjadi satu sampai merata. Usapkan secara merata pada bagian wajah yang terdapat flek hitam dan biarkan sampai masker lidah buaya ini kering.


Menggunakan Bawang Merah

Kandungan asam yang ada di dalam bawang merah merupakan pemutih yang alami bagi kulit. Jadi, bisa digunakan sebagai salah satu cara menghilangkan flek hitam di wajahh. Anda bisa meremas ataupun memblendernya untuk mendapatkan ekstrak yang baik dari bawang. Setelah mendapat ekstrak bawang, ambil kapas untuk mengoleskannya pada kulit wajah. Agar kandungan dari bawang meresap dengan baik, diamkan selama kurang lebih 5-10 menit.


Yogurt

Yogurt yang biasa digunakan untuk melancarkan pencernaan juga mampu meringankan masalah flek hitam. Oleskan yoghurt secara merata pada wajah yang berflek hitam. Diamkan selama sekitar 15 menit atau sampai kering, lalu cuci dengan menggunakan air dingin. Demi hasil yang optimal, lakukan cara menghilangkan flek hitam di wajah ini sebelum akan tidur, dan biarkan hingga semalaman.



Atau bisa juga dengan menambahkan oatmeal sebanyak 2 sendok makan serta 1 sendok teh perasan lemon. Lakukan perawatan flek hitam ini berulang-ulang sampai 1 atau 2 bulan agar memperoleh hasil yang terbaik.


Gunakan Pepaya

Di dalam pepaya terdapat enzim yang berguna dalam mengangkat flek hitam pada kulit bagian wajah. Selain itu juga mampu mengatasi bercak hitam efek dari penuaan serta mampu mengobati benjolan jerawat. Cara menghilangkan flek hitam di wajah ini sangat aman, sebab yang digunakan adalah bahan alami.



Pilihlah pepaya yang masih mentah, haluskan dengan memakai parut. Kemudian oleskan pada wajah dan diamkan dalam beberapa waktu. Cara ini, bisa membuat wajah gelap anda akibat flek hitam berubah lebih cerah serta bersih.



Selamat mencoba cara menghilangkan flek hitam di wajah di atas.

Read More

Cara Memutihkan Kulit Tubuh Dengan Cepat dan Alami

Cara Memutihkan Kulit Tubuh Dengan Cepat dan Alami





Pada umumnya perempuan adalah yang paling menginginkan kulit putih bersinar. Pada kenyataanya memang kulit putih bersih akan mendongkrak penampilan anda menjadi lebih cantik. Dengan kulit putih bersih, anda akan memiliki banyak keuntungan. Anda tidak akan kesulitan memilih model pakaian, warna pakaian dan lain sebagainya. Meskipun begitu kulit putih saja tidak cukup, namun juga harus diimbangi dengan bersih dan sehat tentunya. Ada banyak sekali cara memutihkan kulit tubuh dengan cepat, mulai dari suntikan, kosmetik, obat hingga cara yang alami pun ada. Cara terbaik untuk memutihkan kulit tubuh yang baik dan aman adalah dengan menggunakan metode yang alami, hal ini untuk mengurangi resiko efek samping dan hal-hal yang tidak diinginkan.

Cara memutihkan kulit tubuh dengan cepat menggunakan metode yang alami, mungkin hasilnya tidak dapat dirasakan secepat jika anda menggunakan metode-metode lain seperti suntikan dan lain sebagainya. Di bawah ini adalah cara memutihkan kulit tubuh dengan cepat secara alami :


Memutihkan Kulit Dengan Susu



Cara memutihkan kulit tubuh dengan cepat dengan menggunakan susu mungkin yang paling dikenal di kalangan masyarakat umum. Karena memang hal ini benar dan telah terbukti metode ini dapat membuat kulit menjadi lebih putih dan bersinar alami. Apa saja yang harus disiapkan untuk menggunakan cara ini?.

Untuk penggunaan susu sebagai pemutih kulit alami, anda hanya perlu menyiapkan cream susu kental saja, tanpa bahan lain. Sedangkan cara penggunaannya, anda dapat mengoleskan cream susu kental yang sudah anda siapkan pada kulit bagian tubuh anda. Anda bisa lakukan setelah selesai mandi, oleskan hingga merata ke setiap bagian. Diamkan selama kurang lebih 30 menit lalu bilas dan bersihkan menggunakan air bersih.


Memutihkan Kulit Wajah Menggunakan Jeruk Nipis dan Putih Telur



Pada umumnya cara ini hanya digunakan untuk memutihkan kulit wajah saja. Manfaat putih telur terhadap kulit wajah adalah untuk mengencangkan dan mencerahkan. Tidak kalah berkhasiat juga dengan jeruk nipisnya. Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang banyak, dan sangat bermanfaat untuk kulit anda. Cara menggunakannya adalah dengan mengaduk putih telur hingga merata, kemudian campurkan 2 hingga 4 tetes perasan jeruk nipis. Kemudian oleskan pada wajah anda hingga merata, diamkan selama kurang lebih 15 hingga 20 menit. Setelah itu bilas dan bersihkan menggunakan air bersih. Lakukan kegiatan setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Demikian adalah beberapa cara memutihkan kulit tubuh dengan cepat. Memiliki kulit putih, cerah dan sehat tentu dambaan bagi semua orang, terlebih bagi perempuan. Namun menggunakan cara-cara yang tidak alami beresiko tinggi, jadi pikirkanlah kembali untuk lebih mendahulukan cara-cara yang alami. Semoga informasi mengenai cara memutihkan kulit tubuh dengan cepat dan alami ini bermanfaat untuk anda dan menjadi inspirasi cantik anda.

Read More

Panduan Cara Merawat Kulit Berjerawat Yang Tepat

Panduan Cara Merawat Kulit Berjerawat Yang Tepat





Kulit berjerawat biasanya terjadi pada orang yang memiliki tipe kulit berminyak. Ada keuntungan memiliki kulit berminyak, yaitu lebih awet muda dan terhindar dari kerutan-kerutan. Namun ada kerugian juga memiliki kulit berminyak karena akan lebih mudah muncul jerawat dibandingkan dengan tipe kulit kering. Oleh sebab itu tipe kulit berminyak perlu mendapatkan perawatan khusus agar terhindar dari munculnya jerawat yang dapat mengganggu penampilan. Sebelum mengetahui mengenai cara merawat kulit berjerawat, alangkah baiknya jika kita ketahui terlebih dahulu cara menjaga kulit berminyak. Karena jerawat lebih mudah muncul pada kulit yang berminyak. Untuk menjaga kulit berminyak, sebaiknya lakukan pembersihan wajah secara teratur yaitu 3 sampai 4 kali dalam sehari.Hal ini untuk menjaga keadaan kulit wajah tetap bersih dan mengurangi resiko munculnya jerawat.

Lalu bagaimana cara merawat kulit berjerawat? Wajah berjerawat bukanlah hal sepele yang dapat diabaikan begitu saja. Karena jika diabaikan terlalu lama, jerawat akan semakin banyak dan merusak kulit anda. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk merawat kulit berjerawat, berikut adalah diantaranya:


Melakukan Pembersihan secara teratur



Pada intinya, kebersihan adalah faktor utama dari kesehatan kulit anda, terlebih bagi anda yang saat ini sudah berjerawat. Lakukan pembersihan di wajah anda dengan teratur, paling tidak cuci muka 2 sampai 3 kali dalam sehari.


Gunakan Krim Khusus Untuk Mengatasi Jerawat



Saat ini sudah banyak sekali produk-produk khusus untuk mengatasi kulit berjerawat, anda dapat mengguankannya untuk mengobati jerawat anda. Pastikan produk yang anda gunakan sesuai dengan kulit anda. Jika ragu jangan sungkan untuk menanyakan ke dokter spesialis kulit untuk mendapatkan kepastian.


Gunakan Masker Wajah



Cara merawat kulit berjerawat selanjutnya adalah dengan menggunakan masker wajah yang berguna untuk menjaga kesehatan wajah. Apapun maskernya, pilihlah masker wajah yang dapat mengurangi timbunan minyak di dalam kulit anda. Salah satu yang paling ampuh adalah dengan menggunakan masker lidah buaya. Gel lidah buaya memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kulit. Salah satunya adalah untuk menghilangkan jerawat. Apa salahnya untuk mencoba.


Mencukupi Asupan Nutrisi Kulit



Tidak dapat dipungkiri jika kesehatan kulit pun bergantung dari apa yang kita konsumsi. Seperti halnya organ tubuh, kulit juga memerlukan nutrisi dalam setiap harinya. Tanyakanlah ke Dokter mengenai kepastian kesehatan kulit anda, untuk mengetahui tindakan apa yang harus anda lakukan selanjutnya untuk mengatasi jerawat anda. Tanyakan juga mengenai nutrisi apa yang kurang anda konsumsi untuk menjaga kulit anda.

Demikian adalah beberapa cara merawat kulit berjerawat. Apapun alasannya dan apapun masalahnya, sebab utama dari kesehatan kulit adalah mengenai kebersihan dan kebutuhan nutrisinya. Apabila anda rajin menjaga kebersihan kulit dan mencukupi setiap kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan kulit. Semoga informasi di atas bermanfaat untuk anda dan menjadi inspirasi positif anda.

Read More

Tips Perawatan Agar Rambut Tidak Kering

Rambut adalah aset bagi setiap manusia, rambut seperti mahkota yang perlu dijaga keberadaannya. Kadang rambut juga mendapati masalah, seperti ketombe, rambut rontok, lepek, maupun rambut yang kering. Masalah rambut yang paling sering dialami adalah rambut kering. Untuk mencegahnya, anda bisa melakukan beberapa tips agar rambut tidak kering berikut ini :

• Keramas menggunakan shampoo 

Tips agar rambut tidak kering yang pertama adalah dengan keramas menggunakan shampoo yang dapat membuat rambut menjadi lembab namun tidak lepek. Shampoo yang mengandung pelembab dapat membantu rambut terhindar dari kekeringan. Setelah menggunakan shampoo, usahakan juga menggunakan conditioner setelah dibilas. Karena conditioner akan membantu rambut dalam menjaga kelembabannya.

• Biarkan rambut kering dengan sendirinya 

Setelah rambut selesai keramas dan di selesai di conditioner, biarkanlah rambut kering sendiri. Hindari penggunaan hairdryer karena dapat membuat rambut menjadi kering. Apabila sangat diharuskan menggunakan hairdryer, jangan sampai rambut kering. Namun setengah kering saja. Hairdryer apabila digunakan terlalu sering dapat membuat rambut menjadi kering, untuk itu sebaiknya kurangi penggunaannya.

• Menggunakan masker rambut 

Tips agar rambut tidak kering yang lainnya adalah dengan menggunakan masker rambut. Masker rambut dapat membantu menjaga kesehatan rambut, serta menjauhkan dari kekeringan. Masker rambut sebenarnya dapat Anda buat sendiri di rumah menggunakan bahan yang alami, seperti lidah buaya dan buah alpukat. Cara membuat masker dari lidah buaya pertama siapkan lidah buaya yang telah di potong-potong. Kemudian oleskan cairan dari lidah buaya secara merata ke rambut dan juga kulit kepala. Biarkan kurang lebih setengah jam, lalu bilas lah menggunakan air hingga bersih.

Sedangkan masker dari alpukat yaitu, pertama siapkan buah alpukat dan blender hingga halus. Kemudian oleskan ke rambut dan juga kulit kepala hingga merata. Sebelumnya rambut telah dibasahi terlebih dahulu. Setelah itu biarkan selama setengah jam, dan bersihkan rambut menggunakan air hingga bersih. Masker rambut dari buah alpukat dapat membantu menjaga kelembaban alami rambut itu sendiri. Anda dapat melakukan tips agar rambut tidak kering ini 2 kali seminggu secara teratur, agar rambut terhindar dari kekeringan.

• Menggunakan minyak zaitun 

Agar rambut tidak kering, Anda juga dapat mengoleskan minyak zaitun ke rambut. Minyak zaitun dapat menjaga kondisi rambut agar tetap lembab dan sehat. Anda dapat menggunakan minyak zaitun tersebut setelah keramas dan rambut dalam keadaan setengah kering.

• Menguapi rambut 

Tips agar rambut tidak kering yang lain adalah dengan menguapi rambut. Pertama siapkan handuk dan rendam lah di dalam air hangat. Kemudian peras dan gunakan handuk tersebut ke kepala hingga menutupi semua rambut. Biarkan selama 10 sampai 15 menit. Cara ini akan membuat rambut terhindar dari kekeringan.

Itulah beberapa tips agar rambut tidak kering yang bisa anda lakukan. Dengan melakukannya secara teratur, maka rambut anda akan menjadi lebih sehat dan indah. Selamat mencoba.

Read More